2008年07月28日

ヨガカリスマインストのパフォ

昨日、ビックサイトで開催されていた「癒しフェア」に行ったんです。
ハーブやアロマに興味があるので、将来の何かのアイディアになるかなと思って〜。
フェア自体はもちろん満足するものでしたが、そこで、カリスマヨガインストラクターと名高い「ダンカン・ウォン」のパフォーマンスを見たんです〜♪
マドンナを始め、数々のセレブを指導しているとか。ぴかぴか(新しい)

ものすごくインスパイアードされました!かわいい

ダンカン・ウォンは、細くしなやかな筋肉の持ち主で(お尻が超小さい!)、ものすごく力強く、何か引き込まれるような「」「オーラ」があふれ出てる!



彼は、「ヨギックアーツ」という、マーシャルアーツなどの武道スキルを組み合わせ、更にそこにタイマッサージの要素を融合させて出来上がったヨガシステムの考案者だそうです。

http://www.yogicarts.jp/index.html
※ヨギックアーツのレッスン、日本でも受けれるそうです。

さて、彼のヨギックアーツのパフォーマンス、本当に超人的でした。目
とても真似出来ない、体の柔らかさと呼吸法に集中力。そして武道的な動き・・・。ぴかぴか(新しい)
最後の方、体験レッスンみたいなので、ちょっと一緒に動いてみたけど、体が一気に熱くなった・・・そしてかなり大変でした。



でも、久しぶりに人からパワーをもらった気がしました。
有料のワークショップに申し込んでおけば良かった!と後悔。
ちょっとお茶目なところもあって、すごく素敵な人でしたよ〜。黒ハート

早速、今日は久しぶりにヨガレッスンを受けてきました!
影響されやすい私です、へへへ。わーい(嬉しい顔)
posted by チュム at 18:15| ソウル ☁| Comment(6) | TrackBack(0) | 美しくありたい! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月29日

夜のウォーキング&ジョギング

最近、夜のウォーキング&ジョギングが日課です。
家からすぐのところに、大きなグラウンドがあるんだけど、人が少ない場所柄、いつもガラガラ〜

インドア派で、熱しやすく冷めやすいタイプの旦那が、既にジョギングを始めて3週間ぴかぴか(新しい)
30代半ば近くなって、体力低下とか、筋力の衰えとか、お腹が出てきたとか・・・そんなことが気になるようになったんでしょうか。

ということで、一緒に頑張ってます。トイレ

ジョギングを一緒にしていて気がついた。
走ると私のお尻のお肉がすごいブルブルするってことに!がく〜(落胆した顔)
これって、やっぱり脂肪?よね?
昔はこういう風に感じなかったのに、いつの間にかこういうことになってたらしい・・・。
由々しき問題だわ!ふらふら

釜山でサルサに行った時、久々に結構な数をこなしたんだけど、以前のような足の疲れを感じなかった!
少しは効果が出てるってことかな?かわいい
でも、次の日のふくらはぎの張り(筋肉痛)はすごかったので、もっとトレーニングが必要ですね〜。ファイティーン!
posted by チュム at 11:50| ソウル ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 美しくありたい! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月30日

日本のヨガ体験

韓国では週3日でホットヨガに通っていたので、体がなまりまくり〜。
日本のヨガも体験したいと思っていたので、トライアルコースのあるお教室を探して行ってみました。わーい(嬉しい顔)

横浜のスタジオヨギーという所。
東京とか他にもたくさんお教室がある、ヨガピラティスのスクールです。

ここで「春プラスONEキャンペーン」をやっていて、4回のレッスンで3,900円というのがあったので、早速申し込み!かわいい
せっかくの機会なので、色々なレッスンを受けてみようと思い、

ビギナーズ・ピラティス
アヌサラ・インスパイアド・ビギナーズ(ヨガ)・・・NYで流行りだそう
ビューティペルヴィス・・・骨盤に重点を置いたプログラム
リラックス(ヨガ)・・・これが私が韓国でやっているヨガでした!

を受講!
他にも色々なのがあって、どれを受けるかすっごい悩んじゃいました。
どれもそれぞれのカラーがあって面白かった!
一番きつかったのは、アヌサラ・インスパイアド
ビギナーズって書いてあったのに、あまりのハードさで汗ダラダラ。
でも終わった後、ものすごく充実感がありました。いい気分(温泉)

次の7月の帰国時には、1ヶ月のコースに通おうかと目論み中です。ぴかぴか(新しい)
posted by チュム at 11:13| ソウル 🌁| Comment(8) | TrackBack(0) | 美しくありたい! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月20日

ヨガの効果

相変わらずサルサはお休み中
今回は、もしかしたら本当に長いお休みになるかも・・・。
特に理由はないんだけど、ちょっとサルサへの情熱が落ちてきちゃったのかな〜。がく〜(落胆した顔)
でも、そういう時期ってあるよね?
盛り上がったり盛り下がったり・・・。バッド(下向き矢印)

っていうことで、今日はヨガのお話しを。
ホットヨガを始めて2ヶ月。
私のカチカチの体にも少しづつ改善が見られます♪
体を柔らかくするのは無理だろうって思うくらい、ものすごくかたかったから、これはとっても嬉しい兆し。わーい(嬉しい顔)

それだけじゃなく、精神面でもちょっと変わったことが。
実は、心の底からリラックスできる瞬間というのが、なかなか持てない私でしたが、ヨガをしている間は「無」に近い状態になれるのです。
ヨガの修練(韓国では、修練という言葉を使います)の1時間の間、色々な不安や心配、その時に抱えている仕事の事とか、そういうものが全て忘れられるのだ。ぴかぴか(新しい)

ということで、早速ヨガマットも購入して、家でも実践中。かわいい

posted by チュム at 21:29| ソウル ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 美しくありたい! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年11月20日

ホットヨガレッスン!

ソウルは相変わらず寒い〜。外に出たくないです。雪
こうして、サルサに行くのも億劫になり、どんどんヒッキーになるの。。。いい気分(温泉)

でも、今年はそれを脱しようと決めました!
今日から週3日、ホットヨガに通います〜!

実は、前からヨガをやってみたいと思っていたんだけど、なかなかおもいきれずにいました。
お友達がホットヨガに通っていて腰痛が良くなったという話しをしていたので、紹介してもらったのです〜!わーい(嬉しい顔)

私はとにかく体が硬いんです。
冷え性なのもあって、特に冬になると筋という筋が突っ張りまくってる。
しかも、PCの前に座る仕事なので、肩から背中、腰まで、筋肉も筋もバリバリ状態
サルサでは改善できないこの症状、もしかしたらヨガならって期待してます。かわいい

韓国でもヨガは結構前から流行っているんだけど、ここに来てホットヨガのお教室も増えてきた気が。
つい先日もテレビで色々なヨガの紹介をしていて、ホットヨガも出てきていました。ぴかぴか(新しい)

今日が、初日のレッスン!
1時間のレッスンは、テレビで見た日本のホットヨガのように汗だらだらって感じではなかったけど、オンドルなので床からジーンとくる暖かさがあり体がホカホカ
寒い外に出ても体の芯からくる熱を感じました!
私みたいな人には、ホットヨガは合ってるかも〜。
肝心のヨガの方だけど、色々なポーズはもう散々で・・・体カチカチだからね、はは。ふらふら

これでちょっとは体が柔らかく、そして暖かくなったらいいなーって思います。るんるん
posted by チュム at 20:23| ソウル | Comment(12) | TrackBack(0) | 美しくありたい! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月29日

トライアルセット

先に紹介した、置き換えダイエットドリンクのボディメーカー
追加で注文しようとしたら、トライアルセットを販売していました。
1食分が通常よりかなりお得。わーい(嬉しい顔)
試して見たい方には、送料無料ってことなので、お勧めかも〜。

http://www.travelcafeshop.com/shop/contents3/campaign.aspx

私は、和風味が好きです♪(抹茶!命)いい気分(温泉)
posted by チュム at 10:08| ソウル | Comment(0) | TrackBack(0) | 美しくありたい! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月27日

サルサよりテニス!?

金曜日→私も旦那も仕事で多忙。
土曜日→突然、義母が訪問。がく〜(落胆した顔)

ということで、今週末もサルサはパス。ガーン。
今週は久しぶりに、BUENA VISTAにでも行ってみようか、と楽しみにしていたのに。もうやだ〜(悲しい顔)

運動不足がやばい私は、旦那を誘って散歩に。
そしたら、何と新しい公園が出来てる!
ハンガン(漢河)沿いに遊歩道があるんだけど、その近くに公園が出没しているではないですか!
テニスコート・バスケットボール場・バドミントン場などなど、新しい施設を無料で自由に使っていいとのこと!わぉ!バスケットボール

実は、私は、10歳から親の影響でテニスをはじめ、高校・大学とテニスに明け暮れていたんです。テニス
でも、試合に出ることや、そのストレスに疲れ果て、社会人2年目になった時にスッパリとテニスを止めました。
一応ラケットは持ってきていて、韓国でも2回くらいやったかな・・・。
体は全然動かなくなってるので、もちろんお遊びです。

一方の旦那。テニスはまるで初心者テニス
私に付き合って、やってみたはいいけど、ボールがどこに飛んでいくのか分からない有様。ふらふら

こんな状態だけど、サルサ以外にも何か一緒に出来る趣味があったらいいなと思っていたので、無理やり旦那もひっぱってテニスコートへ行ってみました。テニス

無料なので、近所の人が交代で使用している様子。しかもみんな結構お上手
壁打ちがあったので、私達はそこで練習。
旦那は何度もホームラン、そしてあちこちにボールを散らばし、周りの迷惑に・・・。がく〜(落胆した顔)

突然やって上手くいくわけはないのです。
あまりに走り回って、やってもやっても上手くいかないのでフラストレーションが溜まりまくる旦那。
そこで、旦那に「テニスにもステップがあるんだよ!ワン・トゥー・スリーのね。」と教えてみました。るんるん
(*テニスでは、ステップではなくて、フットワークなんだけど、ステップと言っておきました。)
ステップと聞いたら、それは重要なものだって思っている彼は、その練習から再スタート。
「サルサと同じで続けないとなかなか上手くならないよー。」とフォローを入れて、暑くなったので帰宅。ビール

サルサは夜の活動なので、久々に朝から運動して、サルサの時にはない、とてもすがすがしい気持ちでした。
旦那があきらめずに続けてくれることを願う!かわいい
posted by チュム at 15:15| ソウル 🌁| Comment(8) | TrackBack(0) | 美しくありたい! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月16日

置き換えダイエットドリンク

先日のビュッフェですっかり食べ過ぎて、体が重くなったチュムです。
さらに、韓国にいると家にいることが多いので、どんどん運動不足になっていくんですよ。がく〜(落胆した顔)

むなしく階段の上り下りをしたりしておりますが・・・。(我が家はアパートの10階ビル

先日、日本帰国の際、食事に置き換るダイエットドリンクを購入してみました。

置き換えダイエットドリンク「ボディメーカー」


カフェで試飲したら、味が濃厚で美味しかったので購入。
私の場合は、ダイエットと言うよりは、食べすぎでお腹が重い、でも食べないことで栄養が偏るのは困るっていうことが多いので。
30代こえたら、栄養もバランス良く取っていきたいですからね!
それで健康的に美しくありたいってのが理想♪(あくまで理想・・・)ぴかぴか(新しい)

早速、食べ過ぎた後とか、胃が重い時とか、食事をこのドリンクに変えて調整をはかってます。バー
例のビュッフェの次の日の朝も、旦那と「ボディーメーカー」しました。
その日のランチは、おかげですっきり食べられたわ。レストラン

和風味があって、私の好きな抹茶や黒ゴマ味があるんだけど、抹茶がすごく美味しい〜♪かわいい

30代を過ぎると、健康やボディラインにも気を使わないとって気になって来る。
ちょっとサボるともう効果テキメンだもんね。目
努力しても簡単に効果が出ないのにさ・・・ちぇっ。
posted by チュム at 17:33| ソウル ☔| Comment(3) | TrackBack(0) | 美しくありたい! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月10日

私のウィークポイント

人間誰でもウィークポイントってあると思うんですが、私には数え切れないほどたくさんのウィークポイントがあります。
そのひとつが、アドリブがきかないこと
もし、自分がお笑い芸人だったら「アドリブのきかないヤツ」というレッテルを貼られていたに違いない。
物事を計画して、その通りにすることが好きで、融通がきかないタイプみたい。
突然予期せぬ出来事が発生すると、冷静を装っていても、心はパニックっているってことが意外と多いのです。がく〜(落胆した顔)

さて、なぜこんな話になったかと言うと・・・。
サルサでもアドリブのきかないことが、私の悩みだから〜。
やっぱり上手な人と踊ったりすると、シャインを求められたり、私なりのムーブメントが必要になってくる(ですよね?)。
実は、考えてもないタイミングで、いきなりシャインを求められ、固まったことがしばしばあり・・・どんっ(衝撃)
まるでヘビににらまれたカエル状態になってしまう。
もちろん、ちゃんと練習していれば、ささっと自然に出てくるのかもしれないのだけど。

これでも、予期せぬムーブメントには、だいぶ対応が出来るようになってきたけど、これはやっぱり経験なのかな。ふらふら
posted by チュム at 12:01| ソウル | Comment(2) | TrackBack(0) | 美しくありたい! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月22日

デジパーその後

今日、やっぱりすごい髪型なので、美容院で相談することにした。
率直にお話したら、パーマのために更に膨張している部分を、ストレートでおさえてくれることに。
もちろん、タダでね〜手(チョキ)

ということで、今、割といい感じにおさまりました。ほ〜っ。
良かった。。。
これが本来もとめていたデジタルパーマだわ〜(嬉)ぴかぴか(新しい)
お騒がせしましたかわいい
posted by チュム at 16:42| ソウル | Comment(3) | TrackBack(0) | 美しくありたい! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月21日

狙いがはずれて・・・

日本に帰って、早速、美容院美容院
帰ると美容院に行くのが、最近の決まり。
でも特定の美容院は決まってなくて、ネットで調べていつも違う所に行っているの。

今回、ネットでお友達になったsagimonさんのところで教えてもらったデジタルパーマにトライ!
ぬらしたり、ムースをつけなくても、手グシで自然な巻き髪風のカールが出来るらしく、最近人気なんだってね?
ストレートにも飽きてたし、パーマにして見たかったので迷わず選びました。

すごいクセ毛の私だけど、ちょっと「イイ女」度アップを狙ってたのよね〜キスマーク

し、しかし。浅はかだった。
クセ毛はやっぱりクセ毛。
なんだか膨張してる?しかも、変なところでパーマした毛がはねたりしてる。
家族からは「おばさんっぽい」って言われるし・・・。ガーン。
これで雨が降って湿気が増えたらもっとすごいことになるんじゃないかと、今から冷や汗が出そうよ。

矯正ストレートをして、毛先はデジタルパーマっていう組合わせならきっと上手く行ったと思うけど。
さすがに両方の料金を払ったら、どんなに高額になるか想像したら、それは出来なかったわ。→節約主婦的観点からはちと厳しいものが・・・。

この「おばさんっぽい」パーマヘアで半年は我慢しなくちゃならないと思うと、ちょっとブルーなのでした(涙)もうやだ〜(悲しい顔)
posted by チュム at 18:47| ソウル ☔| Comment(4) | TrackBack(0) | 美しくありたい! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月01日

すっぽかし・・・

今日からジャズダンスのクラスの予定だったのに・・・。
気合入れて行ったのに・・・。

先生にすっぽかされた〜もうやだ〜(悲しい顔)

本当は1月からスタートの予定だったんだけど、先生のお父さんが入院して2回キャンセルになって、その後、場所が予約できなくてキャンセルになって、流れに流れてついに今日からだったのに・・・。

しかも今日に限っては、先生から何の連絡もないし、携帯にメッセージが入るわけでもない。
時間を過ぎて1時間ほど待ったけど現われない。
完全なるすっぽかしたらーっ(汗)

だけど、いつもはちゃんと連絡してきていたし、そういういい加減な先生じゃない(と思いたい)ので、もしかして何かあったのかなって心配。
だって、携帯もつながらないし、今になっても連絡ひとつないなんておかしいよね。

どうもジャズダンスとはがないのかなぁ。
posted by チュム at 20:17| ソウル | Comment(0) | TrackBack(0) | 美しくありたい! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月10日

サルサ離れ中

ここ3週間、サルサを踊っていない。
ただ用事があったり体調不良で、行くチャンスがなかっただけなんだ。
まだ、サルサへのパッションはそこそこあるようには思うけど。

昨晩は、友達と普通のクラブに行った。
メキシカン料理を食べて、とりあえず近場にあったホンデのハーレムという所に行ったんだけど、とにかく煙くてそれだけが苦痛だったわ。
タバコの煙が本当に苦手なんだ、私。
「禁煙クラブ禁煙」なんてないのかしら?流行らないか・・・。
あと、正直、私好みの音楽ではなかったのが残念だった。
クラビングが久しぶりだったので、みんな若いな〜なんてすっかりおばさん気分。
そんなおばさんにも、一緒に踊ろうと近づいてくる若者(10代らしき)もあり、ちょびっと面白かった。
それなりに踊って気分はスッキリ。

それから、帰りに駅近くでナンパもされて、友達(30代半ば)とちょっとにんまり。
私達もこうしてりゃ若く見えるってことかしら?なんてね。→少し調子にのる私達だった。
もちろんついては行きませんよ〜、一応人妻ですから(友達も)。
外見普通のサラリーマン風で悪くなかったけど(ちゃんとチェックしている・・・)、しかし、結構しつこい奴らだった。→コレ、韓国人らしい感じね。

うちの彼は、「え〜、今日も一緒に行かないの?」と言いながら、ひとりでサルサクラブに行った。
来週は彼と一緒にサルサに行こうかな。
posted by チュム at 12:21| ソウル ☁| Comment(3) | TrackBack(0) | 美しくありたい! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月23日

安いジャズダンスシューズ

コメント出来るとこと出来ないとこがあって、このサイト、本当に変な感じ。
もしまたそんなことがあったらごめんなさいね〜。

さて、今日は私のジャズダンスシューズを紹介しちゃおう。
実は、ネットオークションで(でも新品)買ったんだけど、たったの22000ウォンなり!
日本円だと、2300円くらい?今のレートだと?
安いよね、本当に!これを発見した時、すごく嬉しくなった。
履き心地は、いたって問題ないし、色は黒だからダサいとかもそこまでないし。
初心者にはそんな立派なシューズは必要ない。

ダンスシューズ.jpg

どうでしょ?

韓国ってこういうのが安く手に入るからいいよな〜。
家計を預かる主婦には大変ありがたい。(緊縮財政なんでね・・・)

せっかくシューズを買ったんだから、ジャズダンスを何が何でも続けなくちゃって意気込み中。
もちろん楽しかったから続けたいってのもあるけどね。
もう来週で学校のトンアリ(クラブ)が終わっちゃうから、その先を検討しなくちゃ。
何事も続けることに意義がある!
好きこそものの上手なれ!だよね〜。
posted by チュム at 17:29| ソウル ☀| Comment(3) | TrackBack(0) | 美しくありたい! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月19日

下腹キャンペーン中間報告!

「一人下腹引っ込めキャンペーン」、文字通り一人で頑張って続けてた。
そう、ジャズダンスの練習がハードだったのもあり、お菓子を食べる暇な時間がなくなり、一気に下腹が引っ込んだのだ!
イエイ!

ところが、調子に乗っていたら、ジャズダンスも週1になって、元の生活に戻った途端・・・。
あれ?なんかちょっとポコンとしてきた・・・かも?
い、いか〜ん!
頑張りが無駄の泡になってしまうわ〜!

ふぅ、ちょっと気を抜くとコレ。
やれば成果が出るっていうのは、身を持って体験して嬉しかったけど、少しでも食べ過ぎたりぐうたらしたらこうなっちゃうんだってことも分かった。
つまり、昔していたみたいな、お菓子食べ放題&ぐうたら生活は、これからは送れないんだ〜!
本当に、もう若くないんだな・・・と改めて実感。

あきらめたら最後と思って、あきらめずに細々とやっていこうと思った。
ってことは、これ、キャンペーン中間報告なんだけど、もしかして一生一人でキャンペーンしなくちゃかも!?ふらふら
posted by チュム at 15:42| ソウル | Comment(3) | TrackBack(0) | 美しくありたい! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月11日

ジャズダンス発表!

なんとか無事にジャズダンスの発表が終了!手(チョキ)

朝早起きして、みんなでメイクしあったり、アクセサリーを貸しあったり、そういうのってなんだか学生時代の文化祭みたいだよね。

社会人になると、何かを練習して発表するっていう機会がそうあるわけじゃないから、自分にとってもすごく良いイベントだったなって思う。
練習は大変だったけどね〜。

Jewelryダンス中。こう見ると、やっぱり揃ってはないよね。
でも、素人でよくやったと思うわ。

04.jpg

ちなみに、頭に水色の巻物(?)をして、シルバーの洋服を着ているのが私。
Jewelryチームの他のメンバーって、全員中国人なのよね、しかも20代前半!
練習中も、中国語が飛びかっていて、ここはどこだろう・・・という異文化な感じだった。

02.jpg

こちらは、ブリトニーの最後のポーズ。
Jewelryからブリトニーへ入るのに、着替えが間に合わないメンバーが出るというハプニングがあったけど、なんとか無事終了。

01.jpg

いやはや。30代ミセス代表として?)、頑張りました。
さすがに、Jewelryをする時に、ミニスカートを履けと言われた時は拒否しちゃったけど・・・。

自分へのご褒美にプレゼント、MIGOに行ってコグマケーキ(サツマイモのケーキ)をたいらげました。うーん、マシッタ〜。
posted by チュム at 16:11| ソウル ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 美しくありたい! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月10日

いよいよ明日

いよいよ明日、発表だ〜。ひゃ〜。がく〜(落胆した顔)
今日は家で仕事だったので、一人で踊りのおさらいをして、コスチュームの準備をした。
果たして大丈夫なんだろうか・・・。

1曲目は、韓国の女の子グループJewelryの「Superstar」
日本でもデビューしましたね。
みんな痩せすぎってくらいだけど、結構かわいいのよね。
*ご存知ない方は、こちらからどうぞ→http://www.jwly.com/
この踊りが問題なんだよな〜、マジで。

それから、2曲目は、ブリトニーの「Baby one more time」
これ、ダンスの定番曲よね。

この後は、男子6名による、神話

HP紹介してますが、私は決してK-POPにはまってる訳ではありません。
・・・そんなことよりも、とりあえず、明日、頑張ってきます。
posted by チュム at 18:22| ソウル ☁| Comment(6) | TrackBack(0) | 美しくありたい! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月31日

え!私一番前ですか?

月曜−ジャズダンストンアリは、まだまだ続く。
11/11がパフォーマンスの日なので、(こちらでは「公演」という・・・)練習はあと4回しかない。
もう踊りは覚えたけど、プラスかっこよく踊るってのが重要だよなぁと思う。

今日は「公演」の日に、どこでダンスを踊るかの位置決めをした。
20人以上いるので、あんまり後ろじゃ目立たなくて嫌だな〜(←意外と出たがり?)なんて思っていたら、なんと一番前のセンターになってしまった!
そ、それはまずい。間違えてもごまかせないじゃない。
真剣に汗をかく・・・こりゃ、真剣に練習しなくちゃだ。

更に・・・。
今日になって、もう1曲、Jewelの曲で踊ることが提案されたが、選ばれた6人だけでとのこと。
その6人の1人に選ばれてしまった!
→選ばれて嬉しいような、でもこれから踊りを覚えるのかぁ、それはやばいなぁという複雑な気持ち。

でも、選ばれるっていうのは意外と気持ちがいいものだね。
自分が認められたような感じがしてさ。
あと2週間、こうなったらもう踊るしかないっ!

ただ今、朝鮮人参茶飲みながら、滋養強壮中・・・。喫茶店
↑いや、これ体がポカポカしてきて、効くんだよね〜苦いけど。
posted by チュム at 20:39| ソウル | Comment(6) | TrackBack(0) | 美しくありたい! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月25日

下腹ひっこめキャンペーン!

韓国に来てからというもの、引きこもりがちな生活に、ストレスはチョコレートで解消という私だったけど、30を過ぎてからお腹周りのお肉が気になるようになってきた。
年なの?運動不足だから?
今まで気にならなかった部分だけに、一度気になるともう気にせずにはいられない。
実は、今の今までダイエットには縁がなく、好きな物を好きなだけ食べて生きてきたので、こういう経験は初めて。

しかも、家の彼からも、ついに言われてしまったのだ!
「なんか、最近お腹出てない?」

ガーンがく〜(落胆した顔)

これはもう何とかするしかない!
マイナスにまでなる寒い冬が来る前に対策しないと、更に家に引きこもる生活になるのだから、さらにヤバイ事になる。

と言うことで、まず腹筋などを始めてみたのだが・・・。
ネットでお友達になったASUKAさんから、「今、筋トレはしてはだめ!」とのアドバイスが・・・。
まずは、ウォーキングなどの有酸素運動をして、ウェイトを減らしてから、筋トレにとのこと。
ASUKAさんの教えてくれた「body-sculpting」なるものに、そういうことに無縁だった私は、目からうろこ。。。

と言うことで、まず、平日1日と週末1日は、最低1時間のウォーキングをすることに決めた!
学校に行く日は、ジャズダンスのクラスがあるので、学校のない日には自分で運動することに。
そして、運動不足気味の彼と一緒に、週末はウォーキングやバドミントンを。
それから、今まで無制限(!)に食べていたお菓子の量も減らすことにした。
これが何気に苦しいのよね〜、家で仕事してるから、ついつい食べたくなって・・・。

先週からスタートして、今のところ頑張っております。
でも、このキャンペーン、冬が来るまであと1ヶ月ほどしか出来ない短期集中モノ。
その後は、また違うプランを考えよう・・・。
とりあえずは、続けることに意義がある!だよね?ファイト、私!
posted by チュム at 17:43| ソウル 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 美しくありたい! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月24日

イエィ!褒められた!

気持ち新たに今日のジャズダンストンアリ(クラブ活動のこと)。
今日は先生がいる日だったから、フラストレーションのたまった金曜のことは忘れて、気合を入れて行った。

いぇーい、先生に褒められた!わーい(嬉しい顔)
やっぱり私の踊りはあってたのよ〜!

と、小さいことで喜んでいる私なのだが・・・。

また次の動きを習い、練習につぐ練習。
結局2時間以上踊りっぱなしだったので、ものすごい汗だったしひざの上の筋肉が痛い。
どうも、私は腿の筋肉が弱いみたい。
サルサをしてるから、大丈夫かと思っていたけど、こういう筋肉はあんまり使っていないんだと実感する。
もしかしたら、私の踊り方がそういう踊り方なんだろうか。

水曜日は中間テストなので、しばし踊りのことは置いておいて勉強せねば・・・。
はぁ、勉強するのはツライわ。
posted by チュム at 17:37| ソウル 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 美しくありたい! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。